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立定跳远作为中招考试项目中的可选项目，主要是测试学生的下肢爆发力及身体协调能力。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。这也是很多学生觉得比较难拿满分的项目
2015-10-21
跳绳在中考体育中也是一个重要的项目，跳绳谁都会，但是拿起绳子一分钟跳过190个也是很有挑战的，为了让同学们更好的掌握跳绳技巧，向专业的教练取经为大家整理了跳绳技巧，供大家参考。 中考体育跳绳的技巧： 1、
2015-10-20
以下是郑州中招体育考试中，一位监考长跑项目老师的一些感想及建议，希望对同学们备考中招体育有所帮助。 长跑（男子1000米，女子800米）作为一个必考的项目，也是运动量最大的一个项目，并且分值占的比重也是中招
2015-10-19
腰腹是控制一切运动的枢纽 腰腹肌是核心肌群最重要的一个组织，所谓核心，就是指人体的中间环节，肩关节以下，髋关节以上的部位。核心肌肉群的作用是稳定重心，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上
2015-10-19
现在的孩子说幸运也是挺幸运的，一个个是父母手心里的宝贝，差不多要什么就给什么。可是，说可怜也着实可怜。在这样竞争激烈的背景下，一个个像陀螺一样，在学校、补习班、家，这个铁三角上不停地转啊转。在学校是
2015-10-09
针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。 面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球
2015-09-21
面对体育测试，很多学生认为自己素质差，难以达标；其实，平时的底子对于中考体育的好成绩很重要 掌握技巧，科学训练，体育过关并不难。 中长跑：从练耐力入手，学会科学分配体力 对不少考生而言，耐久跑是是考查考
2015-08-07
4月17日，郑州市中招体育考试继续进行。（图为郑州回中考点，同学们自带器材凭绿城通卡，轻松进入考点考试） 长跑测试前，考务人员检查考试设备 考生测试完毕，刷卡即可当场查看考试成绩。 相关推荐：2015郑州中招
2015-04-20
考生尽量穿浅色运动服哦 今年郑州市中招体育考试将于4月16日~23日举行，体育老师提醒：考生尽量穿着浅色运动服参加考试。 测试前不要大量喝水 考生的衣物、鞋子舒适即可，不过为方便电子信息扫描，考生尽量穿浅色
2015-04-16
体育考试一共设置7个项目，几乎含盖所有方面的身体素质，有考查力量爆发力的项目：实心球、立定跳远；速度项目：50米跑；协调性项目：跳绳；技巧类项目：篮球、足球；耐力项目：女生800米、男生1000米。充分考核学
2015-04-16
倍受社会关注的2015年郑州市初中毕业升学体育考试，于4月16日上午八点整在郑州九中拉开了维系8天的序幕。郑州九中在此次考试中，接纳郑州八中、河南省实验中学、郑州47中等，共19所初中，考生总计近万人。
2015-04-16
2015郑州市有133所学校的46235名初中应届毕业生参加体育考试，比2014年增加8所学校和4303名考生。其中男生24080人，女生20040人，病免422人，残免90人。 今年初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康过
2015-04-16
4月14日上午，郑州市教育局新闻办召开 2015年郑州市中招体育考试新闻发布会 ，发布2015年郑州市区中招体育考试有关政策和考试注意事项。2015年郑州中招体育考试4月16日-4月23日进行，考试继续采用智能化考试器材，
2015-04-16
一、早睡早起，每天最好能保证8个小时的睡眠时间，中午休息30分钟，保持充沛的精力、体力。只有休息好了才能更好地投入训练和发挥运动水平。 二、考前1-2个月可以适当的提高运动强度和运动量，但不要骤加，需循序渐
2015-04-16
2015年郑州中招体育考试4月16日-4月23日进行，郑州十一中作为新增考点以认真、规范、公平、公正的姿态和热情周到的服务迎接每一位考生的到来。 开考在即，为了确保中招体育考试工作的顺利进行，郑州十一中毛德宇校
2015-04-16
