家长如何帮助中考生调整心理？

　　家长则应该像重视考试成绩那样重视培养考生应试的心理调整能力。心理调节理论要求我们“紧要时刻多鼓劲，紧张过度快调节”。家长在此时一定不要伤害学生的自尊心，不要用脱离学生能力的过高目标来训斥学生，要根据孩子的学习状态因势利导，处理问题。这是一条在复习考试阶段实施心理调节，促进孩子以平稳的复习情绪专心应考特别重要的原则。在孩子应试准备已经很紧张的时候，家长千万不要火上浇油。

　　创设良好的家庭学习氛围对调整孩子的复习心理，激励考生积极应试也有十分重要的作用。例如，对容易引起孩子分心的物品、装饰暂时收藏起来；对容易影响孩子专心复习的活动，暂时忍一忍，停一停。在家中，家长要注意观察和提醒孩子及时睡觉不熬夜；按时休息不蛮干；合理饮食不反常；遇难求教不死抠。 　　调整好考生的复习心理，及时排除学生的心理障碍，这对提高学生的考试成绩，促使学生在短时间内接受大量知识有很大帮助。