中考好习惯决定好成绩(4)

　　想通了这个道理，我们就可以在每天晚上对着学习总结欣喜于每一天的收获，从而有更好的心情和动力开始第二天的学习生活。就从现在开始，尝试每一天用积极的词汇跟自己对话吧。例如，“今天我真了不起，又完成了……我们明天会做得更好。”

　　睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福

　　曾经有日本学者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。