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中考近了,压力大了怎么办?

来源:网络资源    作者:相伴学子    2015-03-19 15:49:30

标签:中考心理辅导 中考家长课堂说两句

  随着中考的日益临近,很多学生都觉得压力巨大,甚至产生厌学情绪的也有。但是也有少数家长或同学觉得无所谓,“考上哪个上哪个”,过于轻松。

  面对中考这样人生道路上的重要拐点,适度的压力感是非常正常而且也是非常必要的。大家一定知道赛马时一路领跑的电子狗,它总是比跑得最快的马快一点点,让它感觉有希望追上,当然实际上永远追不上,就在马儿们不断奋力追逐的过程中,终点就到达了。因而,像中考这样目标明确而又近在咫尺的领跑者,我们家长和孩子应该齐心协力,紧紧盯着它奋力冲刺。给予孩子太大的压力,把他们压垮累垮固然要不得,但是过于放松则更是错误的。

  态度已经明确了,方法也很重要。面对中考,我们应该做到:

  第一,不断强化孩子们的自信心。因为中考这道坎对大多数同学来说并不是大沟壑,而只是小水渠,只要大家重视,努力,就一定可以跨过去。有自信就不会心怀恐惧,自然就可以做到轻松面对。

  第二,针对孩子的实际情况,冷静分析,科学安排时间。大多数同学偏科的特点是比较明显的。所以一定要分析各科学习的实际情况,制定对应的学习安排,合理地分配时间和精力。

  第三,劳逸结合,外松内紧。虽然我们的内心是时时刻刻关注中考牵挂中考的,但是我们知道,没有好的休息就不可能有好的发挥。所以一定要劳逸结合,在学好的同时,还要保证睡得香,玩得好。

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