郑州中招体育一分钟跳绳测试办法

　　1．测试目的

　　测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

　　2．场地器材

　　地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

　　3、测试方法

　　两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

　　4、注意事项

　　（1）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。