面对初三开学 如何快速进入学习状态？

　　郑州中考网8月20日　　“不管你见或不见，开学就在那里，不远不近……”开学在即，学子们又开始在论坛上吐槽。在学校与在家是两种不同的生活方式，在经历了一个假期的休息后，学生们该如何快速进入学习状态也成为家长关心的话题。对于新初三的学生来说明年即将面对2014中招考试，如何快速进入学习状态呢？不妨看看专家的建议。

　　孩子赖在家里

　　不想上学

　　“哎，快开学了，孩子还想赖在家里，整日无精打采、昏昏欲睡，真愁人！”洛阳市民张洁女士忧愁地说，上年暑假开学后，孩子老师就告诉她，孩子开学两星期之后才进入学习状态。真担心今年孩子还出现这种情况。

　　“我在家每天可以睡到十二点，然后和同学一起吃麦当劳，晚上还能打游戏，我还没玩够呢！”正上初一的黄少华告诉记者，对于上学他多多少少都有点不情愿。

　　在记者走访的近30位受访者中，有三成以上的孩子出现了不同程度的“假期综合征”。感觉疲惫、无精打采、学习效率低、注意力不集中、不想上学……成了直观“病情”。

　　“对于适应能力强、调节快的学生来说，一般两周之内可以调整过来，但对于那些适应能力慢的学生来说，则需要一到两个月，甚至更长时间来调整，严重影响学习和生活。”对此，洛阳师范学院学前教育学院教授杜燕红等相关专家给出了自己的建议。

　　支招

　　专家四招教你快速进入学习状态

　　A.调整作息时间

　　杜燕红告诉记者，由于学生在家的作息时间与学校的不太相同，假如不提前调整的话，学生很有可能在开学之初就无法快速适应学校的作息时间，出现上课时提不起精神、昏昏欲睡的情况，严重影响孩子的学习效率。杜燕红建议家长可以提前了解孩子学校的作息时间，在离开学还有半个月的时间里要求孩子按照学校时间作息，在循序渐进原则的指导下，给孩子一个过渡期，以便让孩子在作息时间上与学校接轨，更快地融入到新学期的生活当中。

　　B.制定计划表

　　杜燕红说，开学在即，家长应该帮助孩子制定一个计划表，让孩子的生活变得井然有序起来。计划表中可以包含孩子假期作业的完成情况、对新学期课本知识的预习等事项。假如学校安排有假期实践作业的话，家长也应积极对孩子进行指导，帮助孩子完成。杜燕红特别强调，这个计划表最好采用倒计时的形式，以便让孩子对时间的流逝有一个清醒直观的认识，从内心深处认识到时间的宝贵性，主动学习。

　　C.准备好开学用品

　　“工欲善其事，必先利其器。”开学在即，对新学期学习用品的准备也不能忽视。洛阳市某教育培训机构教育顾问倪先生告诉记者，家长可以在结合孩子兴趣的基础上，与孩子的任教老师进行咨询沟通，适当地买一些参考资料或学习文具。但是这些学习用品也不需要多么名贵，对于孩子来说，一个漂亮的文具盒或一个精致的笔记本，只要是孩子喜欢的，他们都会特别开心。

　　D.调整心理状态

　　开学意味着一种新的生活方式的开始，人们需要用崭新的心态去面对。开学在即，孩子们应该放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。杜燕红说，适度的紧张感并不会对孩子的身体造成不良影响，相反还可以激发孩子的潜力，提高学习效率。家长也可以帮助孩子制定新学期的学习目标以激励孩子。

　　此外，杜燕红还建议，不同的学段可能在学习方法、生活作息上有一些差别，像小升初、初升高这些关键的转折点，学生和家长应该积极主动地向高年级学生，或有经验的教师咨询一下，以便对新学段的生活、学习有一个清醒的认识，做到心中有数，有备无患。

　　最后，杜燕红说，假期与课堂两者并不是完全割裂的，二者相辅相成。“假期综合征”并不可怕，只要我们掌握合适的方法，把握好学与玩之间的度，孩子们一定可以在新学期里快速进入学习状态，快乐学习。

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